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2千個蛋糕堆成愛心塔感恩媽媽這群學生也太強了
1人送1個蛋糕太沒梗了！2000個蛋糕一次送，才夠震撼！雲林縣大成商工學生過母親節也很有創意，2000個學生把學校送給大家的母親節蛋糕，全部集中堆成兩座愛心塔，再擺個「love mon」圖騰，變成一個超震撼的母親節大蛋糕，學生一一留影送給母親，給媽媽一個大驚喜。雲林縣虎尾鎮大成商工今天下午的媽媽我愛妳母親節慶典，幾位媽媽扮成神秘嘉賓，突然出現會場，讓孩子驚喜媽媽的到來，學校為學生準備茶水、洗腳水，讓學生奉茶、幫媽媽洗腳，首次接受孩子的孝心，媽媽掉下愛的眼淚擁抱孩子，場面感人。. } }); } 會場最強的裝置藝術，就是用2000個蛋糕堆成的愛心塔，這是來自學生的創意，學生認為送媽媽一個蛋糕很平常，但若送兩千個蛋糕，媽媽一定更開心，所以就安排這場千人蛋糕秀，每個人除在蛋糕塔前留影，並上傳給媽媽。尤其兩千人手拿蛋糕，高聲齊喊「媽媽我愛妳！」愛的聲音在大禮堂迴蕩，十分震撼，讓在春節送禮推薦活動產品家的媽媽看了孩子傳來的影片，都感動萬分，學生代表鄭家柔也上台為所有母親獻唱一首原住民歌曲「姆姆」，歌頌母恩浩大，祝福偉大母親快樂。校長鄒紹騰說，學校送2000個蛋糕給學生，這樣創意又感人的母親節活動，饒富教義，連為人父母的老師們看了都感動。大成師生幫媽媽奉茶並洗腳，讓媽媽超感動到落淚。記者蔡維斌／攝影分享 facebook 大成商工兩千名學生把學校送的蛋糕，堆成三座愛心蛋糕塔，有人拍照留影，把大蛋糕傳回給媽媽，一起歡度母親節，別具創意。記者蔡維斌／攝影分享 facebook 大成商工兩千名學生把學校送的蛋糕，堆成三座愛心蛋糕塔，有人拍照留影，把大蛋糕傳回給媽媽，一起歡度母親節，別具創意。記者蔡維斌／攝影分享 facebook 大成商工兩千名學生把學校送的蛋糕，堆成三座愛心蛋糕塔，有人拍照留影，把大蛋糕傳回給媽媽，一起歡度母親節，別具創意。記者蔡維斌／攝影分享 facebook 大成商工兩千名學生把學校送的蛋糕，堆成三座愛心蛋糕塔，並齊喊媽媽我愛您，十分震撼。記者蔡維斌／攝影分享 facebook 大成師生幫媽媽洗腳，讓媽媽超感動。記者蔡維斌／攝影分享 facebook

簡易版伏地挺身！皮拉提斯1招輕鬆練燃脂瘦手臂

【早安健康／張承宇報導】羨慕別人有完美腰線、緊實的小腹，卻苦於不知該如何開始鍛鍊，擔心太難的動作自己做不到，甚至造成運動傷害嗎？日本塑身專家傳授一招超簡單的皮拉提斯，只要在家就能輕鬆做，幫助鍛鍊體幹、胸腹、腰背等多處肌肉，促進代謝助燃脂，還能提升肌力和基礎代謝，幫助打造易瘦體質！

鍛鍊體幹好處多，增肌減脂促代謝

日本知名瑜珈老師森和世指出，近年相當流行體幹鍛鍊運動，體幹指的是身體的核心、中心部分，包括腹肌、腰背等各部位。鍛鍊體幹能夠一次運動到多個部位，而且體幹處的肌肉大多是能夠更有效燃燒熱量的「紅色肌肉」，能更有效提升基礎代謝、燃脂。

日本塑身專家TOMOKO則表示，透過肌力鍛鍊來鍛鍊體幹除了能夠幫助燃脂、減肥以外，還能提高平衡性，但是如果要做常見的伏地挺身等動作，對運動初學者或是年長者來說，確實比較有難度。

因此，TOMOKO推薦了一個簡單的皮拉提斯動作，不論年紀、性別或是否有運動習慣，都能輕鬆鍛鍊體幹、腹肌、胸部、背部、肩胛骨周圍，以及腰部、臀部等處，長期練習還可能有緊實小腹、手臂、消除蝴蝶袖、豐胸的效果！

這樣做輕鬆鍛鍊體幹

雙膝跪地，小腿向上方翹起，大腿和小腿成90度，雙手撐在下方，一邊吸氣。
一邊吐氣，一邊輕彎雙肘，同時保持身體打直。
一邊吸氣，一邊回到動作1，5次為一回，一天練習3回即可。

【網友開箱介紹】英式小屋1.7尺床頭櫃(單個) / H&D-好用的必需品哦

6月 16, 2019

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