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權證教戰／美中邊打邊談 我們且戰且走
美中貿易戰的邊談邊打，牽動全球市場投資人的心，此外朝鮮跟波斯灣也不平靜，選擇權市場隱波上升與價格的技術面調整交錯下，市場的隨機性帶動價格的振幅與波動。統計至上周四為止的權證交易資料，日均26.7億，較前一周增加了2.4億，在各別標的部分，00637L成交市占第一，大立光、0050、加權指數、聯詠、環球晶、原相、大江、易華電、GIS-KY與宏達電等的成交比重上升，指數、陸股槓桿ETF與IC設計上周交易的重要性提高。. } }); } 次級市場交易，四個交易日認購減碼近36萬張，減持權利金4.9億，認售加碼了8.7萬張，約1.9億，合計市場看空交易金額6.77億，權利金規模縮小約2.9億。看空操作成為上周主軸，聯詠看空約4700萬最多，神盾3400萬與00637L的3300萬緊隨其後，頎邦、00632R、可成、瑞昱與易華電達2000萬。從各別的認購、售加減碼，看空的來源多數來自認購的減碼，包括聯詠、神盾、00632R、頎邦與瑞昱都在2000萬以上，最多的是聯詠的4,300萬；加碼部分以儒鴻與大立光超過2,000萬，大立光1,900萬最多，其他千萬的標的包括00637L、加權指數、為升等。認售加碼以00637L的4,500萬最多，大立光與上銀均在千萬以上；減碼以國巨、加權指數與儒鴻最多。00637L與大立光成為市場重要的雙向加碼標的，特別是大立光的多空方幾近持平。技術面上大盤的短期均線在10,900上方形成暫時的壓力，唯台股在季線，陸股在半年線似乎出現初步支撐，等別是陸股上周五出現的紅K值得留意。在不確定訊息較多，且台指選擇權VIX指數已經上升的前提下，透過均線設定反向操作的避險部位，利如偏空操作者以月線設定以月線上方作為保護點，又或偏多的操作者設定季線與年線間，或3/25低點為反向的保護點，發燒好康挖好康可以利用指數型的權證作為交易的工具。不過，仍需考慮除權息反應的造市點數，例如買10月到期的權證，雖然指數在10,700點，但除權息點數可能反應到400點，因而如果對應月線上方是11,000點，那在考慮認購部位就應選到履約價在10,600上下100點；反之若多方要設定現貨價10,500作為保護點，則可能要選擇履約價在10,100右左的權證，對應不同的月分與造市參考點，設定權證履約價的選擇，避免權證的效果與預期產生太大落差。 分享 facebook
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你
【華人健康網圖文提供／VOGUE】想要瘦，瘦得漂亮，除了定期運動，怎麼吃也很重要。VOGUE搜集6位女明星也一邊靠著怎麼吃，完美精準控制體重。
邵雨薇：愛吃麥片成迷成癡
隨身包包裡習慣會放一小袋香蕉，和一盒麥片便當。邵雨薇說自己工作空檔如果餓了，就吃麥片，一方面有飽足感，一方面也很健康。她說：「麥片屬於澱粉類，我也會把它放在早上吃，通常以大燕麥片當底，這就是所謂的澱粉，然後再加上一些水果乾當做配菜，就像是便當一樣。之前她也很認真查過資料，一個每天將麥片當早餐的人，和不吃麥片的人，把麥片當作早餐的人，比較不容易發胖。羽薇覺得這樣吃腸胃比較沒有負擔，而且，麥片的飽足感能幫我撐到六個小時的時間。如果肚子餓了，我會把麥片當零食吃，也很不錯。」為了維持拍戲的體力，雨薇每天也會帶維他命B群和維他命C。
李毓芬：深夜運動再吃宵夜
李毓芬習慣在在晚上10點之後才去運動，因為這個時候她的精神體力最好，運動的效果也最棒，如果那天身體太疲累，還硬要去做運動的話，效果反而大打折扣。她說：「我習慣在晚上9點換裝出門，開車去健身房，準10點開始運動，狂作一小時，效果非常好。然後，再吃宵夜，因為運動當天我通常在傍晚六、七點吃晚餐，運動完後肚子會餓，也需要一點熱量來代謝，通常都吃一些水煮的青菜、魚和地瓜等等。」養成固定運動的好習慣，一不動就覺得自己很胖，也讓李毓芬時時刻刻維持好身材。最近她在跳舞，一樣用做來鍛練體態，雕塑身體線條的感覺相當好。
六月：先飲後食原則
「先飲後食」是六月吃東西的基本原則，平常不論是出門拍戲或是私下出遊，都會帶著保溫瓶裝著熱水。她說：「我每次吃東西之前都會先把湯湯水水先喝掉，然後再進食固體的食物，吃完之後，會等差不多兩個小時食物都消化了，才會再開始喝水。」這是有科學根據的，先喝水可以把湯水送往身體需要的部位，並且不會沖淡胃液，一直到食物消化完畢。這個吃法，對胃很好。堅持不吃加工食品，連維他命這種營養補給品也不吃，六月依舊走食補的路線。事實上，要靠少吃來減肥，這是行不通的，也沒有喝開水就會胖的說法，這些都是不了解自己體質的說詞。
她說：「我每天喝一小杯大約是30CC的威士忌，算是興趣加養生吧！」她說自己容易水腫，這是屬於寒性體質，女生若要喝酒，喝酒精濃度越高的越好。她說：「其實我應該要喝高粱，是我把它改成威士忌，威士忌屬於熱酒，對我的寒性體質是好的，每天一小杯，算是養命酒的概念，喝完這一杯，相當好睡呢！」
蔡黃汝：我就是喜歡吃冷飯
蔡黃汝說：「我覺得冷飯很好吃耶！」問她為何愛吃冷飯菜？她說：「因為可以減肥！而且這是的，有科學根據的！」就是那種把飯菜拿到冰箱冰一個晚上，再拿出來吃的那種。」吃了一陣子之後，真的會瘦。原來，屬於澱粉的米飯，在冷卻之後，原本的澱粉，就會變成抗性澱粉，這種澱粉比較不容易被人體消化吸收，血糖上升的速度以會比較慢，進而讓體內的脂肪比較不容易囤積，所以，如果一碗飯的熱量是280卡，冷掉的米飯就只剩下140卡了。
蔡黃汝說自己吃冷飯吃的很習慣，而且很有效，吃壽司也有這個效果。所以，即便是現在自己已經不需要狂減重，但仍然保持這樣的飲食習慣。不過，因為工作壓力不小，蔡黃汝還是一天給自己放縱一餐的機會，她說：「我會大亂吃，好好享受，不過，下一餐，就會改吃清淡的蔬菜菜均衡回來。幾乎都是早餐吃的很豐盛營養，晚餐就變得很清淡簡單。」
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