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下面附上一則新聞讓大家了解時事
行動治理接地氣 侯友宜中和座談了解地方需求
新北市長侯友宜今天到中和區公所，進行第一場中和區次里長座談，區內里長針對各里問題提出，並彙整以簡報呈現，侯友宜除了一一回應各里長提出的問題，會中也責成研考會落實管考追蹤，滿足市民需求。在里長座談會上，反映興南夜市商圈、汙水下水道、捷運噪音及停車空間不足等問題，侯友宜及市府各局處主管一一回覆，侯友宜表示，今年7、8月時也會請3位副市長來與大家「對帳」，檢視是否有確實滿足地方需求，並承諾今年底會再次巡迴與地方進行座談。. } }); } 有里長反映，捷運線試車噪音過大，對此，新北市政府捷運工程局回應，噪音是因為今年初到4、5月是測試單車緊急煞車系統，經測試後，白天75分貝，晚上降到65分貝，測試完畢至少降低7分貝，6月開始依照營運時的速度進行測試，會同時針對隔音牆進行改善。中和區地狹人稠，汽、機車停車位不足的問題也被提出，里長們希望可以在巷道內、人行道增設機車停車格，在秀山國小、納骨堂周圍用地也可用來建設停車場，解決車位不足的問題。交通局表示，日後會在秀山國小做共構停車場，但要先進行校舍改建，若同時進行會影響到師生日常活動，要和教育局進行討論再決定；環保局則承諾，納骨塔附近的用地可出借當臨時停車場。侯友宜在最後結論時表示，「我上任時負債快1400億元」，侯友宜說，三環三線是前新北市長朱立倫規畫，現在是建設期，財務狀況真的不好，但是他要開源節流，大建設一定要過年送禮推薦繼續做。新北市長侯友宜與市府團隊參加中和區第1次里長座談會。記者江婉儀／攝影 分享 facebook 新北市長侯友宜與市府團隊參加中和區第1次里長座談會。記者江婉儀／攝影 分享 facebook
2天拚完「延禧」 她坐著全身都痛
近期天冷，許多民眾假日不出門，窩在家中拚看劇。年約30的小芊，僅花2天就看完多達70集的陸劇「延禧攻略」，當她看完最後一集，準備起身時卻全身肢體僵硬，怎麼伸展身體肌肉就是不聽使喚，一陣痠痛貫穿全身，原以為過一天症狀會改善，沒想到連坐著全身肌肉都在痛。
台北醫學大學附設醫院復健科主任康峻宏表示，小芊明顯是姿勢不良，導致肌肉痙攣，且已經出現不正常收縮，引起疼痛。每當天冷，民眾窩在家中當沙發馬鈴薯，門診量也會因此增加。
康峻宏說，一般人固定姿勢只要超過30分鐘，就可能造成肌肉痙攣，而沙發馬鈴薯族最常受傷的肌肉群分別為頸部的「斜方肌」、脊椎旁的「脊椎旁肌」以及腰部的「腰方肌」，這三塊肌肉被稱為「姿勢肌」。
他曾收治一名工程師患者，每天必須坐在電腦桌前超過8小時，不動如山，連續好幾個月，他的四肢出現麻痺感，怎麼舒緩都沒辦法改善，最後診斷為椎間盤突出。
康峻宏說，短暫的固定姿勢會先出現肌肉痙攣，嚴重者會出現疼痛感，若是置之不理，長期固定姿勢而不舒緩筋骨，就可能出現肌肉發炎，更嚴重就可能引起骨骼的改變，復健才能改善。
建議民眾固定姿勢滿30到40分鐘後，至少起身一次做伸展運動，不必久，只需要伸個懶腰，若是可以多擺動身體，避免肌肉痙攣，一旦肌肉出現痙攣，肌肉鬆弛劑可以給予短暫的舒緩，仍建議就醫確認病症，另外，也可以採用熱敷，改善不適感。
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