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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／痛批今年考招亂象多 家長要求賀陳弘下台
十二年國教家長聯特價產品人氣商品排行榜盟成員上午到教育部抗議，痛批招聯會召集人、清華大學校長賀陳弘執意採用新制，造成今年出現個人申請第一階段增額錄取過高、熱門校系備取太多等亂象。今天出面抗議的家長，也要求招聯會召集人、清華大學校長賀陳弘下台負責。十二年國教家長聯盟副理事長陳綺貞表示，今年大學考招讓許多家長怨聲載道，甄選名額大幅擴張，導致校系篩選負擔過重，許多校系無法認真篩選學生。他們要求個人申請第一階段應不限志願數、免報名費；確保考試分發名額占50%以上，且和甄選一次分發完成。十二年國教家長聯盟成員要求招聯會召集人、清華大學校長賀陳弘下台。攝影／記者任忠泰 分享 facebook
每天3分鐘左右扭腰，增加燃脂力幫你從腰瘦到腿！
【早安健康／張承宇報導】大腿、小腹都是脂肪容易堆積的部位，而這兩處肥胖往往特別明顯，嚴重影響身體曲線，總讓人不禁想問，有沒有能夠同時瘦小腹又能瘦腿的動作呢？日本瑜珈老師這樣做，一次改善象腿、小腹凸出，同時還能增加肌力、燃脂力！
同時鍛鍊體幹、下半身，促代謝助燃脂更易瘦
日本知名瑜珈老師森和世指出，包括腰背、腹部等身體的中心、核心部分，又有「體幹」的總稱，透過鍛鍊體幹的運動，能夠口氣讓這些部位得到訓練，而且體幹的肌肉多半是能「紅色肌肉」，對燃燒熱量更加有效，使燃脂、瘦身的效果更好。
日本知名塑身專家森俊憲則表示，鍛鍊下半身不但能讓腿部曲線更美，由於下半身大塊的肌肉很多，還會讓燃脂、促進代謝的效果更好，幫助消耗更多熱量，打造易瘦體質。
而想要同時鍛鍊體幹和下半身、一次改善胖胖腿和小凸肚，森和世推薦可以做單腳跪地、轉腰的動作，除了鍛鍊體幹、增加肌力、緊實腰部、雕塑腿部曲線，也能幫助消除下半身水腫、手腳冰冷，甚至矯正姿勢、改善腰痛問題，一天只要3分鐘，3周就可能感受到曲線變化！
每天3分鐘同時鍛鍊體幹及下半身
- 雙手向正前方伸直、交疊，跪在地板上，再將右腳伸出。膝蓋會痛的人建議使用瑜珈墊，並在膝蓋下面墊毛巾。
- 一邊吐氣，一邊將上半身向右邊扭。
- 吸氣時上半身回正，再慢慢吐氣並往左邊扭，左右各做8次。
- 換腳進行同樣動作，再左右各做8次即可。
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