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下面附上一則新聞讓大家了解時事
滿頭白髮顧孫女 這母親節不一樣
70歲的阿嬤帶著近2歲的小慈參加「企鵝爸、袋鼠媽圓夢感恩」活動，小慈高興的揮舞雙手，讓一旁的阿嬤看得很高興，新北社會局與婦幼發展協會今為單親或隔代教養的家庭，舉辦不一樣的母親節慶祝活動。企鵝爸、袋鼠媽圓夢感恩活動，邀請53個單親、隔代教養家庭，讓子女向負責照顧的爸爸、媽媽、阿公、阿嬤奉上一杯熱茶進行感謝，另外活動也致贈蜂蜜蛋糕、圓夢獎金給予這些家庭鼓勵。. } }); } 近2歲小慈還不會奉茶，但揮舞起雙手可讓阿嬤笑得合不攏嘴，阿嬤說，單親的女兒需要工作，小慈都由她負責照顧，有時候小慈的舅舅也會利用鐵工廠工作之餘，幫忙分擔照顧，小慈還不會奉茶，但健康、開心就好。37歲的謝姓單親爸爸3年前與妻子離異，要工作兼顧照顧未滿4歲的女兒，選擇機動性較高的電話行銷工作，才能邊工作邊照顧女兒，白天送女兒到幼稚園，下班時間一到又趕到幼兒園接女兒。另外還有位黃媽媽帶著3位女兒參加，大女兒時常代母職幫忙照顧二妹，好讓媽媽專心照顧發展遲緩的小妹，3位女兒今天都為媽媽奉茶，讓黃媽緊緊抱著3女兒，感動得潸然淚下。母親節不只是媽媽的節日，也有許多單親爸爸代母職養育兒女，網路人氣商品top10發燒好康新北社會局長張錦麗說，單親爸爸可以透過關懷專線0800-581-958尋求各項情緒支持，同時也能給單爸育兒指導、醫療衛生、親職教育等相關服務，並媒合福利資源。70歲的阿嬤帶著近2歲的小慈參加「企鵝爸、袋鼠媽圓夢感恩」活動，儘管小慈還不會奉茶，但揮舞起雙手可讓阿嬤笑得合不攏嘴。圖／新北社會局提供 分享 facebook
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你
【華人健康網圖文提供／VOGUE】想要瘦，瘦得漂亮，除了定期運動，怎麼吃也很重要。VOGUE搜集6位女明星也一邊靠著怎麼吃，完美精準控制體重。
邵雨薇：愛吃麥片成迷成癡
隨身包包裡習慣會放一小袋香蕉，和一盒麥片便當。邵雨薇說自己工作空檔如果餓了，就吃麥片，一方面有飽足感，一方面也很健康。她說：「麥片屬於澱粉類，我也會把它放在早上吃，通常以大燕麥片當底，這就是所謂的澱粉，然後再加上一些水果乾當做配菜，就像是便當一樣。之前她也很認真查過資料，一個每天將麥片當早餐的人，和不吃麥片的人，把麥片當作早餐的人，比較不容易發胖。羽薇覺得這樣吃腸胃比較沒有負擔，而且，麥片的飽足感能幫我撐到六個小時的時間。如果肚子餓了，我會把麥片當零食吃，也很不錯。」為了維持拍戲的體力，雨薇每天也會帶維他命B群和維他命C。
李毓芬：深夜運動再吃宵夜
李毓芬習慣在在晚上10點之後才去運動，因為這個時候她的精神體力最好，運動的效果也最棒，如果那天身體太疲累，還硬要去做運動的話，效果反而大打折扣。她說：「我習慣在晚上9點換裝出門，開車去健身房，準10點開始運動，狂作一小時，效果非常好。然後，再吃宵夜，因為運動當天我通常在傍晚六、七點吃晚餐，運動完後肚子會餓，也需要一點熱量來代謝，通常都吃一些水煮的青菜、魚和地瓜等等。」養成固定運動的好習慣，一不動就覺得自己很胖，也讓李毓芬時時刻刻維持好身材。最近她在跳舞，一樣用做來鍛練體態，雕塑身體線條的感覺相當好。
六月：先飲後食原則
「先飲後食」是六月吃東西的基本原則，平常不論是出門拍戲或是私下出遊，都會帶著保溫瓶裝著熱水。她說：「我每次吃東西之前都會先把湯湯水水先喝掉，然後再進食固體的食物，吃完之後，會等差不多兩個小時食物都消化了，才會再開始喝水。」這是有科學根據的，先喝水可以把湯水送往身體需要的部位，並且不會沖淡胃液，一直到食物消化完畢。這個吃法，對胃很好。堅持不吃加工食品，連維他命這種營養補給品也不吃，六月依舊走食補的路線。事實上，要靠少吃來減肥，這是行不通的，也沒有喝開水就會胖的說法，這些都是不了解自己體質的說詞。
她說：「我每天喝一小杯大約是30CC的威士忌，算是興趣加養生吧！」她說自己容易水腫，這是屬於寒性體質，女生若要喝酒，喝酒精濃度越高的越好。她說：「其實我應該要喝高粱，是我把它改成威士忌，威士忌屬於熱酒，對我的寒性體質是好的，每天一小杯，算是養命酒的概念，喝完這一杯，相當好睡呢！」
蔡黃汝：我就是喜歡吃冷飯
蔡黃汝說：「我覺得冷飯很好吃耶！」問她為何愛吃冷飯菜？她說：「因為可以減肥！而且這是的，有科學根據的！」就是那種把飯菜拿到冰箱冰一個晚上，再拿出來吃的那種。」吃了一陣子之後，真的會瘦。原來，屬於澱粉的米飯，在冷卻之後，原本的澱粉，就會變成抗性澱粉，這種澱粉比較不容易被人體消化吸收，血糖上升的速度以會比較慢，進而讓體內的脂肪比較不容易囤積，所以，如果一碗飯的熱量是280卡，冷掉的米飯就只剩下140卡了。
蔡黃汝說自己吃冷飯吃的很習慣，而且很有效，吃壽司也有這個效果。所以，即便是現在自己已經不需要狂減重，但仍然保持這樣的飲食習慣。不過，因為工作壓力不小，蔡黃汝還是一天給自己放縱一餐的機會，她說：「我會大亂吃，好好享受，不過，下一餐，就會改吃清淡的蔬菜菜均衡回來。幾乎都是早餐吃的很豐盛營養，晚餐就變得很清淡簡單。」
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