【紀念日禮物推薦】安妮塔3.5尺床片型單人床 / H&D破盤
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花蓮「洄瀾親子館」啟用 免費遛小孩
花蓮洄瀾親子館改裝重新啟用，是親子的遊戲天堂。 記者王燕華／攝影 分享 facebook 花蓮縣社會福利館內的「洄瀾親子館」，經重新改裝，以分區、分齡方式重新規畫兩大場地，上月下旬試營運後，備受好評，昨起正式開放，周二至周日歡迎家長帶6歲以下孩童免費入館。其中周二至周五分上、下午各一個時段，周六、日及寒暑假共4場次，採現場預約制。花蓮洄瀾親子館改裝重新啟用，是親子的遊戲天堂。記者王燕華／攝影 分享 facebook 新的「洄瀾親子館」以親子共學、共遊及共玩為購物理念，由慈濟大學兒童發展與家庭教育學系承辦，整體空間設計採分齡分區，0至2歲寶寶有大動作區、觸覺區及積木區，3到6歲則有體驗區、益智角、閱讀角、積木角和角色扮演角等，讓不同年齡層的孩子們都可從遊戲中適性學習。. } }); } 花蓮洄瀾親子館改裝重新啟用，是親子的遊戲天堂。記者王燕華／攝影 分享 facebook 花蓮縣長徐榛蔚昨化身一日幼保人員陪伴孩子體驗。縣府表示，試營運至今約半個月，入館人次已達2千人。新的場館除多種遊具，還提供民眾家庭托育資源服務，可諮詢幼兒照護、兒童福利及兒童發展，也會辦理親子活動、親職教育及志工訓練等。開館時間為每周二至周五9時至12時、14時至17時，周六、日及寒暑假採現場預約，上、下午各兩場次，分別是9時至10時20分、10時30分至12時，及14時至15時20分、15時30分至17時。
駝背竟和腦中風有關！雙手一拉10秒鐘立即端正體態
【早安健康／林明慧報導】隨著智慧型手機的普及，駝背的人也越來越多。姿勢教育指導師篠田洋江表示，長時間盯著螢幕，頭會不自覺向前傾，養成背部彎曲的壞習慣。由於駝背的人站姿力量通常集中在肩部及腳跟，不僅會造成肩膀酸痛，整個人看看起來也會性格陰鬱、無精打采。
駝背不只不美觀，日本寶島社出版社將最新的健康常識，集結整理成書的《健康の常識・非常識》（暫譯：你該知道的健康常識）指出，放任駝背不管還可能導致要命的腦血管疾病！人的頭平均重5～6公斤，卻只靠背骨與周圍的肌肉支撐，因此一旦駝背，就會帶給脖子很大的負擔。如果持續讓肌肉處在緊張的狀態，肩膀酸痛、頭痛、眼睛疲勞、腰痛等等都會找上門來。篠田洋江也提到，彎曲的身體會壓迫到內臟器官，造成內臟功能不彰或是胃下垂。
此外，在脖子的地方有脊椎動脈，沿著脖子後面的根部開始延伸到頭蓋內合流，在後腦變成「腦底動脈」。順天堂大學醫學部附屬浦安醫院腦神經內科教授卜部貴夫表示，持續著駝背的姿勢，會慢性壓迫到脊椎動脈，一當受到強力的衝擊（例如大力撞到脖子、突然回頭等），便容易造成血管破裂或是阻塞，引發腦梗塞或蜘蛛網膜下腔出血，危及生命。
造成駝背的原因很多，大多喜歡躺在沙發上，或靠著椅背坐著，另外長時間凝視電視、電腦及手機螢幕、盤腿、雙手抱胸、提重物等，都是引發彎腰駝背的兇手。不妨試試早稻田大學保健體育講師碓田拓磨提出的駝背伸展操，調整姿勢只要10秒鐘，和猿人族說掰掰！
10秒消除駝背伸展操
- 背挺直坐在椅子上，雙手放在身後，手掌向上，十指相扣。
- 一邊手往下拉，一邊讓左右肩胛骨往中間靠攏，確實把肩膀向後拉。維持姿勢，從鼻子吸氣。
- 下巴像被天花板牽引一般往上抬起，一邊向後仰起頭，一邊嘴巴輕輕持續吐氣。手則向下伸直。
- 維持步驟3的姿勢，默數3秒後，頭回到原位，放鬆肩膀的力氣。默數的時候別忘持續吐氣。
POINT：確實向後拉伸肩膀，再向後仰起頭。做的時候放鬆腰部，過度挺起反而容易引起腰痛。
示範影片（0:22開始）：
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