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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女性從政夯！ 莎莉賽隆演國務卿參選總統
《黑寡婦》史嘉蕾喬韓森，從不掩飾自己關心政治，最近被問到是否考慮從政，史嘉蕾雖然馬上回絕，但仍語帶保留說現階段不會，沒把話說死，另外一個女星莎莉賽隆，則是在電影《選情尬翻天》，宣布參選美國總統。電影《選情尬翻天》：「夏洛特我要推薦你參選下屆美國總統，我的天啊，你一直是好秘書是...國務卿。」莎莉賽隆飾演國務卿，要參加總統大選，找來魯蛇記者塞斯羅根，幫忙擬演講稿，身分地位懸殊的他們，意外擦出愛的火花。電影《選情尬翻天》：「我們差點掛了，我們真的差點掛了，我們該走了，感恩喔MIB星際戰警。」預告中，43歲的莎莉賽隆造型百變，從低胸挖背晚宴裝，到跑趴嘻哈潮服，新上市限定商品展現總統候選人的多變風格，另外同樣是好萊塢女星，黑寡婦史嘉蕾喬韓森，最近宣傳復仇者聯盟4，也被問到是否考慮從政。節目片段：「(有考慮過要從政嗎？)沒有，我不知道，我認為產生改變，最有效的就是在地方上的，政治發揮影響力，或許在遙遠的某個時刻，我會感受到這樣的呼喚，雖然我現在還沒有。」其實史嘉蕾喬韓森，向來關心政治時事，以及公眾議題的關心，2008和2012年時，都曾經親自幫民主黨候選人歐巴馬，站台演講拉票，反川普的她，更曾在節目中搞笑模仿第一千金伊凡卡。節目片段：「因為她很漂亮，她非常有權力，她是共謀。」拍了一段假香水廣告，諷刺伊凡卡的假女權假低調，女權當道的時代，女星們不論是演戲，還是有意從政，都能用自己的方式，創造突破以往的女總統形象。
冬天運動消耗更多熱量？ 少吃一點更有效率
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】近來氣溫冷颼颼，在冷天大啖美食是最舒適的享受，許多人不免將過多的熱量吃下肚，又後悔不已。為了解決這項困擾，美國紐約州立大學奧爾巴尼分校發布一份新聞稿指出，「在冬天運動能燃燒更多卡路里，女性效果尤佳」，引起媒體爭相報導，奉為脂肪救星。事實上，天冷時身體的確需要消耗更多的熱量來保持溫暖，然而，冷天中運動可能不是最佳選擇。
人體保溫兩法寶 天冷熱量耗更多
《Vox》報導，根據人體的產熱方式，通常在氣溫低於攝氏0度時開始產生熱量來保暖，若只穿著輕薄衣物，則在攝氏20度同樣會開始發熱。其中主要的方式是透過「發抖」，利用肌肉非自願收縮來產生熱量，確保體溫維持在37度左右；或者藉由燃燒「棕色脂肪」來達到目的─不同於如同厚重衣物來保暖的「白色脂肪」。
「白色脂肪像是油罐車，棕色脂肪則像跑車，兩者都會利用燃料。」美國衛生研究院的脂肪專家亞倫．賽伯斯(Aaron Cypess)解釋，儲存白色脂肪是當作未來所需，棕色脂肪則用來燃燒，即所謂「非顫抖性生熱」，其與「發抖」都能增加熱能，迫使人體燃燒更多卡路里來保溫。
冷天運動不會更瘦 舒適溫度更恰當
然而上述兩種產熱方式只有氣溫夠冷時才會發生，如果人體處於運動的狀態下，透過活動本身獲得熱量就已足夠，根本不需要顫抖或燃燒棕色脂肪來產生額外的熱量。「那也是你能在低溫中穿短袖衣服跑步，卻不會冷到發抖的原因。」亨特學院助理教授赫爾曼·龐瑟(Herman Pontzer)指出，若想利用低溫來幫助消耗更多熱量，在冷天中運動並不是最佳手段，最好是讓棕色脂肪開始燃燒，甚至身體開始顫抖較佳。
亞倫．賽伯斯博士推測，若想要運動又同時啟動這兩個熱量燃燒路徑，只能是「把人脫光光丟進低於0度的天寒地凍中」，這種運動不足以暖活身子的環境。不過亞倫．賽伯斯博士提醒，根據他的研究，把受試者關進冷凍庫整整一天，也至多消耗150至200卡。針對最適合運動的溫度，他建議，太冷或太熱都不好，不會讓人體流太多汗的溫度最適當，太熱也只會讓減去過多水分的重量。
運動熱量消耗比例少 少吃一點更有效
若進一步分析，人體消耗熱量來自3種主要來源：(1)「基礎代謝率」，也就是身體休息狀時用來維持基本運作的熱量；(2)用來消化食物的卡路里；(3)最後才是物理活動所需。舉例來說，大部分人的基礎代謝率占每日消耗熱量的60-80%，消化食物佔10%，剩下10-30%才是運動所需，至於發抖等產熱方式更只占5-10%。
由此可知，運動只占每日消耗熱量的一小部分，如果民眾想甩掉冬天過多的熱量，比起在冷颼颼的天氣中運動，少吃一點絕對是更有效率的選擇。
參考資料：
1.Do you burn more calories exercising in the cold? Here’s what the science says.
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